מדרסי הגבהה: איך לבחור גובה שנראה טבעי ומרגיש נוח

איך בוחרים מדרסי הגבהה שנראים טבעי?

כשבוחרים מדרסי הגבהה, קל להתמקד בשאלה כמה סנטימטרים אפשר להוסיף. אבל אם רוצים מראה טבעי, כדאי להתחיל דווקא בנעל: כמה מקום יש בה, עד כמה היא מחזיקה את העקב, ואיך היא מרגישה כשהרגל יושבת קצת יותר גבוה. אותו גובה יכול להשתלב בנעל אחת ולהרגיש צפוף או בולט באחרת.

המטרה היא למצוא שילוב שאפשר ללכת בו כרגיל. אם צריך לכווץ את האצבעות, להדק מאוד את השרוכים או לשנות את הצעד כדי שהנעל תישאר במקום, כדאי לבדוק גובה נמוך יותר או נעל אחרת. המספר שעל המדרס הוא רק חלק מהבחירה.

איך עובדים מדרסי הגבהה פנימיים?

מדרסי הגבהה נכנסים לתוך הנעל ומוסיפים שכבת גובה מתחת לכף הרגל. בדגמים שמיועדים לחלק האחורי של הנעל, ההגבהה נמצאת באזור העקב ולא מתחת לכל אורך כף הרגל. לכן חשוב לבדוק גם איך העקב יושב וגם מה קורה בחלק הקדמי של הנעל.

התוספת תופסת מקום שהיה פנוי קודם. העקב יושב גבוה יותר ביחס לשפת הנעל, וההתאמה שהכרתם עשויה להשתנות. גם אם המדרס עצמו מוסתר, כדאי לוודא שהעקב נשאר בתוך הנעל ושהרגל לא מחליקה קדימה בכל צעד.

המוצר שמוזכר במדריך

מדרסי הגבהה AirLift - הביטחון שמתחיל מהצעד הראשון

59.95 ש״ח79.90 ש״ח

לפרטי המוצר

כמה ס״מ מדרס הגבהה כדאי לבחור: 1.5, 2.5 או 3.5?

אין גובה אחד שייראה טבעי וירגיש נוח אצל כולם. הבחירה תלויה במרחב שבתוך הנעל, במבנה שלה ובהעדפה האישית שלכם. אפשר לחשוב על שלוש האפשרויות כך:

• 1.5 ס״מ: האפשרות הנמוכה מבין השלוש. מתאימה לבדיקה כשמחפשים תוספת קטנה יחסית או כשהנעל לא משאירה הרבה מקום פנוי. גם כאן צריך לוודא שאין צפיפות.
• 2.5 ס״מ: אפשרות ביניים למי שמתלבטים בין תוספת קטנה לגבוהה יותר. כדאי למדוד אותה בנעל שבה מתכוונים להשתמש, בלי להניח שהיא תתאים אוטומטית לכל זוג.
• 3.5 ס״מ: האפשרות הגבוהה מבין השלוש, ולכן חשוב במיוחד לבדוק את המקום סביב העקב ואת האחיזה של הנעל. נעל שכבר יושבת צמוד עלולה לא להשאיר מספיק מרחב.

אל תבחרו בגובה הגבוה ביותר רק כי הוא קיים. תוספת קטנה שמשתלבת בנעל ומאפשרת הליכה רגילה יכולה להתאים לכם יותר מתוספת גדולה שדורשת התעסקות בכל צעד. אם אפשר למדוד לפני שמחליטים, עשו זאת עם הגרביים שתלבשו ביום רגיל.

לאילו נעליים מתאימים מדרסי הגבהה?

כשמחפשים מדרסי הגבהה לנעליים, כדאי לבדוק קודם זוג עם מרחב פנימי ואחיזה טובה בעקב. נעל גבוהה או מרווחת יכולה להסתיר את ההגבהה טוב יותר. עם זאת, גובה הנעל לבדו לא מספיק: גם נעל גבוהה יכולה להיות צרה וצפופה מבפנים.

נעל נמוכה מאוד, פתוחה מאחור או כזו שהעקב כבר יוצא ממנה מעט בהליכה היא נקודת פתיחה פחות מתאימה. גם נעל שיושבת בדיוק על הרגל, בלי מרחב נוסף, עלולה להרגיש אחרת אחרי הכנסת המדרס. אין צורך להתעקש על זוג מסוים רק כי הוא נראה מתאים מבחוץ.

• בדקו שהעקב נשאר בתוך הנעל בזמן הליכה ולא עולה מעל החלק שאמור להחזיק אותו.
• שימו לב שיש מקום לאצבעות ושהן לא נדחפות קדימה.
• ודאו שאפשר לסגור את הנעל כרגיל, בלי הידוק חריג.
• בדקו שהמדרס מונח באופן יציב ולא מתקפל או זז בתוך הנעל.

איך בודקים שההגבהה נראית טבעית?

כדאי להסתכל במראה גם מהצד ומאחור, ולא רק מלמעלה. בדקו אם העקב בולט יותר מהרגיל מעל שפת הנעל ואם הנעל נשארת במקומה כשאתם הולכים. המראה בעמידה הוא רק חלק מהתמונה. חשוב להרגיש בנוח גם כשמסתובבים, מתיישבים וקמים.

עשו כמה צעדים בקצב הרגיל שלכם. אם אתם מוצאים את עצמכם מקצרים צעדים או עסוקים בלשמור את הרגל בתוך הנעל, שנו את ההתאמה. למי שמחפשים מדרס הגבהה לגבר, הכלל זהה: הכותרת של המוצר חשובה פחות מההתאמה לנעל ולכף הרגל.

איך מתרגלים למדרסי הגבהה?

בשימוש הראשון התחילו בהדרגה, במקום לצאת מיד ליום שלם מחוץ לבית. נסו אותם קודם לזמן קצר בסביבה מוכרת, עם אפשרות לחלוץ ולהתאים מחדש. שימו לב לאחיזה בעקב, למקום בחלק הקדמי ולתחושה בזמן הליכה.

אם הכול מרגיש נוח, אפשר להאריך את השימוש בהדרגה. אין צורך לעמוד בלוח זמנים קבוע או להמשיך רק כדי להתרגל. אם מופיעים לחץ, שפשוף או תחושה שהרגל אינה יציבה בנעל, עצרו ובדקו אם צריך לשנות גובה, מיקום או נעל.

אם מופיע כאב, הפסיקו את השימוש. אם הוא נמשך גם לאחר הסרת המדרסים, כדאי לפנות לרופא או לפיזיותרפיסט. אם אתם כבר משתמשים במדרסים שהותאמו לכם אישית, כדאי להתייעץ לפני שמוסיפים שכבת הגבהה.

מה כדאי לבדוק לפני שקונים מדרסי הגבהה?

מעבר לגובה, בדקו את צורת המדרס, אפשרות ההתאמה והוראות הניקוי. אפשרות אחת היא AirLift: מדרסי הגבהה פנימיים באורך 3/4 לחלק האחורי של הנעל, בגבהים 1.5, 2.5 ו־3.5 ס״מ ובצבע שחור או אפור. הם כוללים ריפוד 4D רך, כדוריות ג׳ל ושכבה נגד החלקה, מגיעים במידה אוניברסלית לנשים ולגברים, ניתנים להתאמה ולשטיפה. המלצת המוצר היא להתחיל ב־2.5 ס״מ ובהדרגה. הבולטות תלויה בנעל ובגובה שנבחר, ונעל גבוהה או מרווחת מסתירה טוב יותר.

האם מדרסי הגבהה מתאימים לכל נעל?

לא בהכרח. צריך מספיק מקום בתוך הנעל ואחיזה טובה בעקב. בדקו כל זוג בנפרד, גם אם המדרסים מרגישים נוחים בזוג אחר.

האם 3.5 ס״מ תמיד נראים בולטים?

לא בהכרח. הבולטות תלויה גם במבנה הנעל ובמקום שהיא משאירה לעקב. בדקו את המראה ואת האחיזה בזמן הליכה, ולא רק בעמידה.

אפשר להתחיל ישר עם יום שלם?

עדיף להתחיל בשימוש קצר ולהאריך אותו בהדרגה לפי הנוחות. יום עמוס מחוץ לבית פחות מתאים לניסיון ראשון, כי קשה יותר לעצור ולהחליף נעליים.

מה עושים אם הנעל נהיית צפופה?

מוציאים את המדרסים ובודקים גובה נמוך יותר או נעל מרווחת יותר. לא כדאי להמשיך עם אצבעות דחוסות או עקב שמחליק החוצה.